10 kwietnia 2026, godz. 18:00 | płk. Prof. Wacława Deca 1, Łódź
We współpracy z: Łódzka Fundacja Trampolina
Czy zdarza Ci się stawiać potrzeby innych przed swoimi? A może czasem zamykasz się na innych, bo w Tobie dzieje się tak dużo, że trudno znaleźć przestrzeń na cudze emocje?
Podczas tego warsztatu zatrzymamy się na chwilę, żeby sprawdzić, jak być bliżej siebie — z uważnością, łagodnością i ciekawością. Bo empatia wobec innych zaczyna się od empatii wobec siebie.
Czym dla Ciebie jest bycie blisko siebie? Po czym poznajesz, że jesteś ze sobą w kontakcie? A kiedy czujesz, że się od siebie oddalasz?
Podczas warsztatu:
- zatrzymasz się i wsłuchasz w swój wewnętrzny głos
- poszukasz własnej definicji „bycia blisko siebie”
- sprawdzisz, co Cię od siebie oddala, a co przybliża
- doświadczysz uważności, obecności i łagodnej rozmowy — z sobą i z innymi
Nie będzie gotowych odpowiedzi. Będą pytania, przestrzeń i czas dla Ciebie. Będzie empatia — ciepło, autentycznie i bez oceniania.
Dla kogo? Dla osób dorosłych, które chcą na chwilę się zatrzymać i pobyć bliżej siebie — z ciekawością i otwartością.
Trenerki
Justyna Iwanicz — mediatorka i facylitatorka w idei porozumieniowej, coachka PCC (ICF), coachka mocnych stron, entuzjastka i praktyczka empatycznej komunikacji.
Paulina Plewczyńska — trenerka komunikacji i empatii, coachka, pasjonatka psychologii, uważności, holistycznego rozwoju i pracy z grupami.